Afvallen mét je hormonen

Ontdek hier jouw
mooie korting

Gebruik jouw persoonlijke kortingscode die je via mail ontvangen hebt
om te genieten van al deze voorwaarden.

Yes, ik doe mee 

Online cursus Afvallen mét je hormonen

Wat als het probleem niet jouw discipline is,
maar het kader waarin je altijd hebt geprobeerd af te vallen?

80% van de vrouwen heeft ooit in haar leven geprobeerd af te vallen met een dieet. 
Langdurig gewichtsverlies wordt slechts door 5% behouden en
maar liefst 95% krijgt het gewicht er gewoon terug bij binnen een paar jaar.

Veel vrouwen die hier terechtkomen, hebben al van alles geprobeerd.
Punten tellen. Porties verkleinen. Light producten. Minder brood.
Koolhydraten schrappen, dan vetten schrappen...

Periodes waarin ze streng waren, gevolgd door momenten waarop ze
alles weer los lieten.

En telkens opnieuw dezelfde conclusie:
“Bij mij werkt het gewoon niet.”

Maar wat als dat nooit de juiste vraag was?

Wat als je lichaam niet faalt
maar exact doet wat het moet doen om jou te beschermen
na jaren van te weinig eten, te veel stress en te weinig herstel?

Elies, Hoyou

Afvallen verandert wanneer je begrijpt welke verborgen spelers er ook toe doen

Zolang afvallen voelt als controleren, beperken en volhouden, blijft het iets dat je “doet tegen jezelf”.  En als het niet lukt staat het schuldgevoel om de hoek om een oordeel over jou uit te delen.

Maar wanneer je begrijpt waarom je lichaam vet vasthoudt of aanmaakt, waarom je meer honger hebt dan vroeger, waarom je meer neigt naar zoet en waarom minder eten je soms net verder van huis brengt, ontstaat er iets anders.

Rust.
Minder strijd.
Meer vertrouwen in je keuzes.

Niet omdat je plots alles perfect doet (doe ik ook niet!), maar omdat je eindelijk het volledige plaatje ziet.

Deze online cursus is voor jou als je verlangt naar duidelijkheid in alle spelers die het afvallen kunnen saboteren.  En dat gaat verder dan 'eet wat minder en beweeg wat meer'. 
Geef toe, als het zo eenvoudig was, was er geen obesitas epidemie toch?

Je lichaam is ook géén wandelende robot met een rekenmachine die elke hap die jij eet zal afwegen en dan op het einde van de dag beslist of jij aankomt of afvalt.
Het is een continue proces van energie opname, verbruik en opslag en daar zit veel meer achter dan kCalorieën.

In deze cursus:

  • ontdek je waarom calorieën bestaan, maar waarom ze zonder context vaak meer verwarring dan helderheid geven.
  • begrijp je hoe verschillende processen in je lichaam met elkaar verbonden zijn
  • heb je een heel duidelijk beeld van de saboteurs die bij jou aan zet zijn waardoor afvallen vandaag zo moeilijk aanvoelt
  • weet je waarom eten, stress, slaap, beweging en hormonale signalen niet los van elkaar bekeken kunnen worden.
  • kan je genieten van lekkere gerechten zonder schuldgevoel
  • ervaar je eindelijk dat gevoel van rust, eenvoud in je maaltijden
Ik wil me inschrijven 

Afvallen is geen knop die je aan of uit zet.
Het is een samenspel van verschillende systemen.

In de online cursus "Afvallen mét je hormonen" neem ik je mee door alle puzzelstukjes die samen bepalen of je lichaam energie loslaat of vasthoudt.

Niet om alles tegelijk te veranderen, maar om te zien waar het bij jou nog niet vlot loopt.

Voor de ene vrouw is dat slaap.
Voor de andere stress.
Voor iemand anders voeding, ritme of hormonale signalen.

Zodra je ziet welk stuk bij jou ontbreekt, hoef je niet langer alles tegelijk te doen.
En dat maakt het haalbaar.

Afvallen mét je hormonen

Wat verandert er wanneer je dit begrijpt?

Afvallen voelt minder als falen. Eten wordt minder beladen.
Je keuzes voelen rustiger en doordachter.

Veel vrouwen merken dat hun honger afneemt, hun cravings verminderen en dat ze niet langer continu bezig zijn met “goed” of “fout”.

Niet omdat ze harder hun best doen, maar omdat hun lichaam eindelijk de juiste signalen krijgt.

Dat is de echte transformatie: niet alleen een ander gewicht,
maar een andere relatie met voeding en je lichaam.

Voor wie is deze cursus bedoeld?

Deze cursus is er voor vrouwen die voelen: “Zo kan het niet verder.”

Voor vrouwen die al lang diëten.
Die weinig eten en toch vastzitten.
Die moe zijn van telkens opnieuw beginnen.
En die niet op zoek zijn naar een quick fix, maar naar iets dat klopt op langere termijn.

Je hoeft niet mega fel gemotiveerd te zijn.
Je hoeft niet alles te begrijpen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om anders te kijken.

Je lichaam is niet kapot.
Je hebt alleen nooit het volledige verhaal gekregen.

Hello ! ik ben Elies

Elies, Hoyou

In verandering ligt vaak de oplossing en dat is écht zo.  Ook al is het onwennig om bij afvallen anders te denken dan kcalorie in en kcalorie eruit, er is een andere weg.

Ik leer je graag 'totaal' anders te kijken naar jouw klachten, jouw hormonen, wat je eet, hoe je beweegt en hoe je in feite je hele levensstijl kan inzetten om jouw afvalproces te ondersteunen.

Ook ik heb saboteurs ontdekt die mijn gewichtsbehoud vanaf mijn 48ste behoorlijk in de war stuurden. 
Ik deel ze graag met jou zodat jij wél het totale plaatje krijgt en in alle vertrouwen kan afvallen mét je hormonen (en in feite héél je lichaam).

Dat betekent niet dat je niets hoeft te doen en het allemaal vanzelf gaat.  Maar met enkele kleine aanpassingen op de juiste saboteurs, kan je mooie resultaten verwachten die je ook kan vasthouden.

Afvallen mét je hormonen

Praktisch

- meteen 6 maanden toegang tot het traject in de online leeromgeving
- uitgebreide video's die elke saboteur blootleggen
- diepgaande Ebooks die je meteen kan downloaden
- geen deadlines: je hebt 6 maanden toegang en je kijkt waar & wanneer je wil

Je krijgt meteen toegang tot alle modules in de online Hoyou Academie.  Deze kan je makkelijk op je telefoon, tablet, pc of laptop openen.

De investering voor de online cursus 'Afvallen mét je hormonen' bedraagt normaal gezien 197€ incl BTW. Jij hebt een speciale kortingscode via mail ontvangen waardoor je kan deelnemen met een mooie korting. Let op: deze kortingscode is slechts tijdelijk geldig.

Waarom je hier (nog) geen klassieke reviews ziet

Deze cursus vertrekt niet van “snelle resultaten”, maar van begrijpen, vertragen en samenwerken met je lichaam.

Dat is een proces dat voor elke vrouw anders loopt en zich niet altijd laat samenvatten in cijfers of voor-en-nafoto’s.

Wat ik wél zie, is dat vrouwen rust ervaren,
helderheid krijgen
en eindelijk begrijpen waarom het al die jaren zo moeilijk voelde.

Online cursus Afvallen mét je hormonen

Jouw vragen beantwoord

Als je geen tijd hebt om de online cursus te volgen, is het misschien wel een teken dat je het té druk hebt. Voor zelfzorg zijn we geneigd minder tijd vrij te maken.  Maar het is zo belangrijk.  Als jij wil dat er iets verandert, in je gezondheid, in je gewicht, dan zal ook de tijd die je aan jezelf uitgeeft mogen veranderen. 
De video's in deze online academie kan je dan ook als podcast beluisteren tijdens het wandelen, het strijken of tijdens een pauze.  Het zijn korte video's dus de drempel om ze te kijken is bewust laag gehouden.  Je hebt in totaal ook 6 maanden toegang.

Ik heb dit zelf jarenlang ook gedacht.  Tot ik zag dat mijn tweelingzus (even groot) minder at, veel meer bewoog en toch meer woog dan ik.
Hoe dan? Ja Kcaloriën tellen kan werken, maar in mijn praktijk zie ik veel vrouwen die net héél weinig eten en toch niet afvallen.  Net daarom toon ik je graag 14 saboteurs die verder gaan dan kcalorieën tellen.

De online cursus geeft jou inzichten, een plan van aanpak, anders denken op vlak van alle spelers in het afvalverhaal.  Zo weet jij precies waar je op kan inzetten om de saboteur(s) aan te pakken en mooie successen te behalen.  Het in actie komen, dat is jouw verantwoordelijkheid.  Ik geef je graag de kennis, de tips, de adviezen, hulpmiddelen enz. jij boekt het success door het in actie om te zetten.  En dat kan met de kleine stapjes uit de cursus.

Je behoudt 6 maanden lang toegang tot de online cursus.  Het bestaat uit video’s, Ebooks, opdrachten. Je kan alles bekijken en beluisteren waar en wanneer je wil en hoe vaak je wil.

Je hoeft geen momenten vrij te houden. Je volgt alles op je eigen tempo op een moment dat voor jou past.

Het traject is volledig online te volgen. Je hoeft er echter zeker niet voor achter je bureau te zitten. Zo kan je de video's ook als podcast beluisteren.

Er zitten geen individuele sessies bij dit traject. Wens je graag 1-op-1 begeleiding? Dan kan je via het traject START of Essential bij mij aanvullende opvolging krijgen.

Een diëtiste zal kijken naar wat je eet vanuit de energie inname-verbruik/algemeen gezondheidsperspectief en gezondere opties voorstellen. 
Ikzelf werk vanuit de heel eenvoudige vraag: wat heeft je lichaam nodig.  En dat is veel meer dan voeding, daar zit ook leefstijl in, beweeg-stijl, slaap-stijl, de werking van je hormonen enz.
Ik ben een integraal therapeut en zal ook bij afvallen breder kijken dan de kcalorie-restrictie. Alle spelers ontdek je in deze cursus.

Inschrijven voor de online cursus

Ik kijk er naar uit om je te mogen verwelkomen

Natuurlijk doe ik mee 

HoYou

Klein Eikeblok 30, 3150 Tildonk
elies@hoyou.be

Volg me hier:

© Copyright 2026 HoYou. Alle rechten voorbehouden. | Algemene Voorwaarden | Privacy  policy