Ben je de sla ook beu?
Afvallen gaan we vaak meteen associëren met honger, niet lekker eten, sla en konijnenvoer elke dag ...
Je doet dan enkele weken goed je best en de weegschaal blijft koppig op een cijfer hangen.
Frustratie, demotivatie, en helemaal niet meer weten wat te doen.
Ik begrijp het hélemaal !
Sinds een paar jaar merkte ik dat mijn taille begon uit te zetten, daarna werden mijn armen werden dikker (en het lag niet aan de zwaardere krachttrainingen die ik deed), mijn buik leek dan ook nog eens een leven op zichzelf te hebben ongeacht wat ik ook at, hé zelfs mijn kuiten werden breder.
Hoe dan? Dacht ik?
Ik eet hetzelfde, zelfs méér groenten, beweeg, drink 2l water per dag, doe aan intermittend vasten...
*** zucht ***
Om moedeloos van te worden toch?
Tot ik in elke opleiding die ik deed specifiek op zoek ging naar de spelers in het afvallen.
Toen kwamen uiteindelijk álle puzzelstukjes samen.
Afvallen gaat véél verder dan kcalorieën tellen, alles afwegen, honger hebben, niets lekkers meer 'mogen' eten, een schuldgevoel en een weegschaal dat nog steeds niet naar jou knipoogt. Dat kan niet ede bedoeling zijn.
Er is een andere weg, en die toon ik je graag.
