Online Workshop: hormonen en slaap

* Nieuw *
Online workshop:
Hormonen en slaap

Als slapen niet meer vanzelf gaat.
Waarom inslapen en doorslapen bij veel vrouwen verandert en wat je lichaam je probeert te vertellen.

Een live online workshop voor 35+ vrouwen

Na deze workshop weet je waar jouw slaapproblemen hun oorsprong hebben
en waar je wél en niet moet beginnen om je slaap te ondersteunen.

Zaterdag 28 februari 2026
14:00-15:30
Live online + replay
Reserveer hier je plek (37€)

Een workshop is géén webinar waar je enkel oppervlakkige informatie krijgt.
Bij deze workshop krijg je uitleg en de kans om jouw vragen te stellen.
De focus hierbij ligt op interactie.
Het vervangt evenwel géén medisch advies, ik stel ook géén diagnoses en behandel geen ziektes.

"Ik heb echt heel veel opgestoken. Ik heb nu een totaal andere kijk op mijn klachten en weet wat de impact is van voeding en leefstijl. Bedankt voor je enthousiasme en kennis."

Leen

Veel 35-40+ vrouwen hebben klachten rond het slapen

* je ligt uren te woelen zonder opnieuw in slaap te vallen

* je wordt vaak wakker tussen 2 en 4 uur ’s nachts

* je hebt last van nachtzweten, onrust of piekeren

* overdag voel je je uitgeput, zelfs na “voldoende” uren slaap

Slaapproblemen zijn echter zelden een los probleem, ook hier telt: het hele verhaal is belangrijk.

In deze workshop geef ik je graag 'het totale verhaal van slaap'
Wat zijn de voorwaarden om te kunnen slapen?
Welke link is er naar hormonen?
Wat telt ook?
Hoe kan je met voeding en leefstijl een verschil maken om wél te slapen? Ja, ook in de overgangsfase?

Na deze workshop

ken jij de voorwaarden om te kunnen slapen
begrijp je waarom je moeite hebt bij het inslapen, of waarom je 's nachts wakker wordt of onrustig slaapt
zie je de missing link tussen hormonen en slaap
begrijp je eindelijk wat je lichaam in de basis nodig heeft om te kunnen slapen: van voeding, van leefstijl en hoe eventueel aanvullende planten en kruiden kunnen helpen
heb je jouw persoonlijk slaap-nu-plan met praktische, haalbare tips om wel te kunnen slapen.

Wil jij het anders?

Hoi, ik ben Elies

Ik zit met mijn 48 jaar volop in 'de overgang' en petit-peu rebels als ik ben, wil ik niet gewoon stilzwijgend toekijken naar klachten.

Ik wil het anders, ook voor jou. Want het kan anders met eenvoudige aanpassingen die toch een grote positieve impact hebben op jouw klachten.

Vanuit mijn expertise als voedingsdeskundige, orthomoleculair therapeut (ik zet vitaminen, mineralen, 'stofjes', planten, kruiden en krachtpatsers uit de natuur in op chronische klachten) weet ik intussen dat een menselijk lichaam heel goed gaat op wat het van nature verwacht.

Ook in de overgang of menopauze als cyclushormonen een chaos-periode ingaan.

De oplossing hiervoor zit in een combinatie van kennis: hoe werkt je lichaam en jouw hormonen aangevuld met praktische adviezen én jouw actieplan.

Dat is precies waar ik je in deze workshop graag mee help.

"Er heerste een fijne energie tijdens de workshop. Ik kon veel vragen stellen en merk al mooie resultaten met de adviezen die ik meekreeg."

Mira

De workshop in detail: dit komt aan bod:

* De basis van slaap
* Soorten slaapproblemen
* De 5 hormonale saboteurs van jouw slaap
* Hoe stress, voeding en slaap elkaar beïnvloeden
* Wat je lichaam in de basis écht nodig heeft van voeding, leefstijl (zonder extreme regels)
* Welke aanvullende supplementen kunnen je slaap ondersteunen.

Tijdens de workshop gaan we actief aan de slag: je maakt jouw slaap-nu-plan: met haalbare tips die je meteen kan toepassen om wél goed te slapen.

Praktisch

Datum: zaterdag 28 februari 2026 van 14:00 - 15:30
Live online, je volgt van achter jouw pc/tablet/telefoon in alle comfort. Je komt zelf niet in beeld.
Vragen stel je via een chat-functie, ook anoniem

Prijs: 37€ incl BTW (Een opname wordt voorzien, blijft 30 dagen beschikbaar)

* Nieuw *
Online workshop:
Hormonen en slaap

Veel 35-40+ vrouwen hebben klachten rond het slapen

Ben je bereid te luisteren naar je lichaam?
Zodat het voor jou kan werken?

Je lichaam werkt nooit tegen je,
het probeert met je te praten.

Na deze workshop

Wil jij het anders?

De workshop in detail: dit komt aan bod:

Praktisch

HoYou

*** Nieuw ***Online workshop: Hormonen en slaap

Veel 35-40+ vrouwen hebben klachten rond het slapen

Ben je bereid te luisteren naar je lichaam? Zodat het voor jou kan werken?

Je lichaam werkt nooit tegen je, het probeert met je te praten.

Na deze workshop

Wil jij het anders?

De workshop in detail: dit komt aan bod:

Praktisch

HoYou

* Nieuw *
Online workshop:
Hormonen en slaap

Ben je bereid te luisteren naar je lichaam?
Zodat het voor jou kan werken?

Je lichaam werkt nooit tegen je,
het probeert met je te praten.