Deze exclusieve webinar korting is slechts 3 dagen geldig

Totaal Hormonaal Do-it-for-yourself

Totaal Hormonaal Do-it-For-Yourself

Beter slapen, meer energie, minder stemmingswisselingen

Kortom: je goed voelen in je vel, samen mét je hormonen.

Een methode die je éindelijk de inzichten en oplossingen geeft die je nodig hebt om je hormonen voor jou te doen werken.

Meer dan 50 vrouwen gingen je voor.

Klaar om het totale verhaal van jouw hormonen te ontdekken?

Klik hier om je in te schrijven 
Hormonen die je leven overnemen?

Lijkt het of je lichaam het van
je overneemt?

🔸Je voelt je vaker moe, prikkelbaar of snel overprikkeld
🔸Je slaapt minder diep of je bent ondanks slaap toch niet uitgerust
🔸Je hebt meer cravings dan vroeger
🔸Je cyclus voelt anders of je zit in de overgang en alles lijkt nu te verschuiven
🔸 Je emoties lijken sneller te schommelen
🔸Je bent gevoeliger voor stress, drukte of geluid
🔸Je hebt al van alles geprobeerd maar niets werkt echt?

Dat begrijp ik maar al te goed. Jouw hormonen bepalen héél veel in je lichaam.

Ze zijn er echter nooit om jou te pesten.

Wat als je mét je hormonen samenwerkt zodat

🔸je energie weer stroomt
🔸je slaap verbetert
🔸je cyclus je niet dagen onderuit haalt
🔸je kan afvallen zonder honger
🔸je opnieuw vertrouwen voelt in je lichaam

Vertel me meer 
Hormonen

Van alle klachten die 35+ vrouwen ervaren, ligt vaak een hormonale disbalans aan de oorzaak. De oplossing hiervoor kán je niet bij 1 hormoon vinden.
Er is meer nodig.

De cursus "Totaal hormonaal" pakt je en laat je niet los. Niet mijn woorden, wel die van deelnemers.

Ontdek hieronder hoe zij het traject ervaarden

"Het traject Totaal hormonaal was een life-changer voor mezelf. Elies begeleidt je doorheen een sterk onderbouwd verhaal over de werking van onze hormonen en welke stappen je zelf kan zetten om tot verandering te komen. Ze laat geen enkel thema onbesproken en zet je tot nadenken over je voedings-en leefwijze, vanuit een milde en open houding." 

Jill

"Het traject Totaal Hormonaal was een heel leerrijke ervaring.
Het heeft bij mij veel veranderd en mij veel meer bewust gemaakt op vele vlakken.
Ik raad het iedereen aan! "

Sara

"De cursus "Totaal hormonaal" pakt je en laat je niet los.
Ook het receptenboek is meteen bruikbaar en je staat geen uren in de keuken."

Machteld

Totaal Hormonaal
Do-it-for-Yourself

Stap nu in Totaal Hormonaal Do-it-For-Yourself en ontdek de methode om jouw
hormonen in balans te brengen.

Krijg meteen toegang tot mijn exacte stappenplan waarmee je op een fijne manier
voeding en leefstijl inzet voor ál jouw hormonen.

Ik meld me aan! 

Na Totaal Hormonaal ...

  • Blijft je energie doorheen de dag en maand stabiel; gedaan met die middag dip die je onderuit haalt
  • Is je humeur rustiger en gelijkmatiger; géén  ongecontroleerde uitbarstingen meer
  • Voel je je weer helder in je hoofd, je brain fog is verleden tijd. Vanaf nu vind je wel je sleutels terug of weet je wat je in die kamer ging doen
  • Heeft je cyclus géén verrassingen meer: PMS, hoofdpijn of migraine, overgang of menopauze, droogte... je klachten verminderen met de acties die jij vanaf module 1 al kan toepassen
  • Slaap je terug beter en word je fris wakker, opvliegers en nachtzweten gijzelen je nachten niet meer 
  • Is je bloedsuikerspiegel géén rollercoaster meer maar stabiel; net als je energie. Je voedt je lichaam en hormonen waardoor cravings afnemen, net als je gewicht (als je dat wil verliezen)
  • Begrijp je de andere aspecten rond hormonen en kan je met fijne; makkelijke tips elke dag mét je hormonen samenwerken
  • Je twijfelt niet langer wat je nu wel of niet moet doen, je hebt de kennis en de adviezen allemaal op 1 plek

... hebben jouw hormonen voor jou
géén geheimen meer.

Ik wil Totaal Hormonaal Do-it-for-yourself 
Totaal Hormonaal DIFY

Ga 'Totaal Hormonaal' en verbeter
jouw hormonale klachten met voeding en leefstijl

Dit staat voor je klaar in 'Totaal Hormonaal Do-it-For-Yourself:

De basis van jouw hormonen

Je ontdekt hoe je hormonen werken, wat ze horen te doen. Jouw uitgebreide hormonale vragenlijst geeft duidelijkheid welke hormonen bij jou om aandacht vragen. Je zet de eerste stappen rond voeding & leefstijl.

Jouw persoonlijke hormonale analyse uitgelegd

Je weet nu welke hormonen bij jou uit balans zijn, de verbanden tussen hormonen onderling en de échte oorzaken van jouw klachten.

Hormonen & voeding

Er is voeding die je hormonen voedt en voeding & gewoontes die hormonen verstoren.
Na deze module weet jij precies hoe je hormonen reageren op wat je eet en kan je ook specifieke voeding toepassen op jouw klachten. 

 Je hormonale filters

Het belang van je darmen en lever wordt hierin glashelder: waarom zijn ze cruciaal voor je hormonen? Je leert hoe je ze voedt en versterkt met praktische tips.

Je cyclus als hormoon GPS

Jouw cyclus kent hierna géén geheimen meer, ook niet als je nu een wisselende cyclus hebt of in de overgang/menopauze zit. Je weet wat er vanaf je 40ste verandert en de invloed van andere hormonen hierbij.
Enkele klachten (migraine, PMS, hevige menstruatie, overgang/menopauze) komen uitgebreid aan bod met oplossingen.

Zon, ritme & schildklier

De schildklier doet meer dan je denkt. In deze module ontdek je hoe je schildklier terug in balans komt, ook al heb je een traag werkende schildklier. De rol van rol van daglicht, zon en bioritme voor je hormonen komt aan bod.

Hormonen & stemming

Hormonen in het hoofd - de neurotransmitters- bepalen je concentratie, geheugen, motivatie en rust/slaap. In deze module krijg je jouw neurotransmitterprofiel met tools om je motivatie, rust & emotionele balans te versterken.

Totaal Hormonaal blijvend integreren

Je kent nu alle spelers rondom jouw klachten, de rol van hormonen, voeding, leefstijl, zonlicht, ritme enz. maar ook de oplossingen. Als afsluiter: je interne saboteurs herkennen en hoe ze om te buigen naar een blijvende leefstijl zonder perfectie.

Ik ben er helemaal klaar voor

En dat is nog niet alles ...

Want naast de waardevolle modules, krijg je ook deze waardevolle bonussen:

*** BONUS module ***

Een uitgebreide module met Ebooks voor extra hulp bij voeding en spijsvertering:
etiketten lezen, mealpreppen, fermenteren, supermarktvalkuilen ontdekken, hoe stel je een weekmenu op? Hoe herken je spijsverteringsklachten? En nog heel veel meer.

*** BONUS module ***

Supplementen: de do's en don't met concrete voorbeelden.  Wat kan je inzetten als basis? Wat is meer specifiek? Waar moet je op letten?

Wat is jouw investering voor Totaal Hormonaal Do-It-For-Yourself?

🔶Start al vanaf 57 euro per maand (incl BTW)
🔶Alles meteen beschikbaar in de Hoyou academie
🔶Ontdek alles op jouw tempo
🔶Inclusief hulpmiddelen zoals een receptenbundel met 60+ recepten,  boodschappenlijst, weekmenu en nog heel veel meer 
🔶Stel je eigen hormoonproof recepten op met de AI receptenbot 'De hormoonkeuken voor vrouwen' 
🔶Inclusief AI coach 'Ellie' om 24u/24 al je vragen te beantwoorden
🔶6 maanden toegang 

Nu 50€ exclusieve korting (slechts 3 dagen geldig)

Je betaalt nu géén €227
maar met de korting slechts ...

€177 (incl btw) ( bij 1-malige betaling)

Let op: deze korting staat nergens anders online en is enkel geldig gedurende 3 dagen via deze pagina.

Ik kies voor Totaal Hormonaal Do-it-For-Yourself 
Totaal Hormonaal DIY

"Heel wat van opgestoken, ook nuttige (en nieuwe info voor mij) die ik hiervoor dus nog nergens gekregen of opgepikt had.
Goede begeleiding om stap voor stap je levensstijl aan te pakken."

Heleen

"Verlost van migraine en de hevige moodswings, mijn man is je dankbaar ;-)."

Sigrid

Dit ontvang je allemaal bij dit traject

(meteen beschikbaar na aanmelden)

Een vat vol waarde waar jij de komende weken en maanden in kan onderdompelen.  Je hormonen ontdekken, hoe je zelf je klachten kan verlichten vanuit voeding en leefstijl en eventueel aanvullende supplementen.
Na het volgen van Totaal Hormonaal heb je alles in handen om je hormonen voor jou te doen werken; nu en in de toekomst.

Dit is voor jou als je NU instapt:

Online Hoyou Academie

Het hele programma staat voor je klaar
in de online Hoyou academie. 
Hier vind je per module diepgaande video's
waarin in je begeleid om elk onderdeel van
jouw hormonen, voeding, leefstijl in kaart te brengen.
Elke module heeft ook Ebooks die je kan downloaden,
zo kan je ook alles nalezen als je dit fijner vindt.

Jouw Hormonale Vragenlijst

Je start met jouw hormonale vragenlijst.
Hiermee ontdek je meteen
welke hormonen om aandacht vragen. 
(PS De grootste eye-openers komen vaak hier al tevoorschijn.)

Hulpmiddelen

Om je van in het begin te ondersteunen, krijg je meteen toegang tot:
* een complete receptenbundel (+50 recepten)
* AI receptenbot: De Hormoonkeuken voor vrouwen:  een onuitputtelijke bron aan hormoonproof recepten
*een boodschappenlijst
* een voorbeeld weekmenu
en nog heel veel andere hulpmiddelen. 
Zo zet je meteen de juiste stappen op ál jouw hormonen.

Bonusmodules

Een ware kluis aan inspiratie en motivatie voor jou.
Hierin ontdek je onder andere:
* hoe je etiketten kan lezen,
* hoe je een weekmenu opstelt
* een Hoyou checklist om je doelen bij te houden
* hoe je makkelijk kan mealpreppen

Dat wil ik niet missen 

🔶Start al vanaf 57 euro per maand (incl BTW)

Nu 50€ exclusieve korting (slechts 3 dagen geldig)

Je betaalt géén €227
maar met de korting slechts ...

€177 (incl btw) ( bij 1-malige betaling)

Let op: deze korting staat nergens anders online en is enkel geldig gedurende 3 dagen via deze pagina.

Ik kies voor Totaal Hormonaal Do-it-For-Yourself 
Totaal Hormonaal DIY
Elies, Hoyou

Hoi, ik ben Elies

Toen ik 6 jaar geleden in een burn-out terecht kwam had ik nooit kunnen denken dat ik de antwoorden hierop zou vinden vanuit een integrale aanpak: voeding, leefstijl, zenuwstelsel, hormonen en alles wat daarrond hangt.  Waarom wist ik dit niet eerder?
De antwoorden en een nieuwe passie vond ik in talrijke opleidingen zoals voedingsdeskundige, orthomoleculair therapeut volgens Kpni, hormoon expert en RestQ afslankconsulente.  Intussen volg ik jaarlijks meerdere opleidingen en specialisaties om vrouwen verder te helpen.

En toch heb ik 1 grote frustratie:
Dat is namelijk dat we als vrouw onvoldoende geïnformeerd worden over het belang en werking van onze hormonen, de impact van voeding en onze leefstijl op klachten. 

Vaak wordt er nog in 1 schuifje naar oplossingen gezocht terwijl er veel meer een invloed kan hebben.

We kunnen als vrouw véél meer bereiken als we de oorzaken van klachten kennen met behapbare oplossingen.

Mijn missie is dan ook dat geen énkele vrouw nog in twijfel hoort te blijven over de oorzaak van haar hormonale klachten.

Je verdient het totale verhaal van je lichaam mét je hormonen en mét oplossingen. 
Ben je er klaar voor? Kies dan voor Totaal Hormonaal!.  Mijn bewezen methode voor jou zodat je vandaag al de eerste stappen zet naar minder klachten.

Je wil niet weken of maanden toekijken op jouw klachten
Je wil nu duidelijkheid:
Waar komen de klachten vandaan?
Wat is de link met hormonen, de werking van je lichaam?
Wat kan je zelf doen vanuit voeding en leefstijl? 

Dat wil ik niet missen 

Vragen rond
Totaal Hormonaal?

Dit traject is 'ladies only' en is geschikt voor vrouwen die klachten ervaren rond hun hormonen, hier graag verbetering in willen zien vanuit een integrale aanpak.  Vrouwen die richting de overgang gaan (35jaar of meer), al in de overgang zitten of vrouwen die klachten ervaren rond de periode van de menopauze hebben baat bij dit traject.  In feite is dit traject voor elke vrouw vanaf 35 jaar.
Klik HIER en start meteen.

Voor mannen ;-) of vrouwen die niet kritisch naar zichzelf willen kijken, geen aanpassingen willen doen op vlak van voeding of leefstijl; of vrouwen die geen hormonale klachten ervaren.

Ik begrijp je frustratie.  Het verschil bij Totaal Hormonaal  is dat het vanuit héél het lichaam vertrekt. Je hormonen, je zenuwstelsel, je voeding, immuunsysteem, beweging, gedachten... alles wat een invloed heeft komt aan bod.  Als je twijfelt of dit voor jou een oplossing kan zijn, plan dan even een kennismakingsgesprek in of stuur me een whatsapp bericht (+32) 468 133 151).  Dan kijk ik samen met jou of dit voor jou de beste keuze is.

Bij deze Do-It-For-Yourself versie is er géén coaching voorzien.  Het programma is zo opgesteld dat je vlot de modules zelf kan doorlopen en actie kan nemen op vlak van voeding en leefstijl.  Je kan ten allen tijde wel een los adviesgesprek inboeken. Dan beantwoord ik graag je vragen.  De link hiervoor vind je in de online academie bij Totaal Hormonaal DIY.

- Toegang tot de Hoyou academie met alle modules van Totaal Hormonaal
- Jouw uitgebreide hormonale vragenlijst om te ontdekken welke hormonen voor jouw klachten zorgen
- De oplossingen nadien: elke module bevat video's, Ebooks en extra's die je kan kijken en lezen waar & wanneer je wil op jouw tempo.
- Jouw hulpmiddelen: receptenbundel, AI receptenbot 'De Hormoonkeuken voor vrouwen', boodschappenlijst, voorbeeld weekmenu, alternatieve producten en nog heel veel meer.
- De academie is online toegankelijk via PC, laptop, tablet of smartphone
- in totaal heb je 6 maanden toegang tot alles
Klik hier en start meteen

Je mag het programma opdelen zoals jouw tijd het toelaat: 1 module per dag of 1 per week; jij kiest.  Elke module heeft video's die je kan bekijken of beluisteren als podcast.  In totaal ruim 2 uur per module.  De Ebooks per module kan je downloaden en op elk moment lezen.

Je behoudt in totaal 6 maanden toegang tot al het materiaal in de online leeromgeving.
Klik hier en start meteen

Bij Totaal Hormonaal Do-it-For-yourself krijg je meteen toegang tot heel het programma na aanmelden. Je kan dus meteen je hormonale vragenlijst invullen en de modules doorlopen.

De do-it-for-yourself versie kost normaal 227€ incl BTW.  Nu kan jij instappen met 50€ korting en betaal je slechts €177 of 57€ per maand ( bij 4 maandbetalingen), bedragen incl BTW.
Klik Hier en start meteen

Totaal Hormonaal is zo opgebouwd dat je de nodige ondersteuning krijgt om een verschil in jouw klachten te verkrijgen. Het materiaal is stap-voor-stap voor jou uitgewerkt. Je kan er meteen mee van start.
Bij de Do-it-for-yourself versie kan je ten allen tijde een los adviesgesprek aankopen om je vragen te stellen. Na het traject kan je met mij contact opnemen voor verdere begeleiding.

Aanpassingen op vlak van voeding, beweging en leefstijl komen iedereen ten goede. Uiteraard dien je wel rekening te houden met wat voor jou mogelijk is. Bevraag dit bij mij of je huisarts indien je twijfelt.

Ik wil dit programma voor élke vrouw toegankelijk maken. Je kan al starten vanaf 57€ per maand en krijgt meteen toegang tot alles. 
De betalingen volgen telkens exact een maand na de eerste op hetzelfde betaalmiddel als je eerste betaling. Elke maand ontvang je hier een factuur van.
Klik HIER en start meteen

Heb je nog een andere vraag?
Stel ze tijdens een gratis telefoongesprek >
of mail naar Elies@Hoyou.be

© Copyright 2026 HoYou. Alle rechten voorbehouden. | Algemene Voorwaarden | Privacy  policy