Hoe zit het met mijn hormonen?

Wil jij eens aftoetsen of jij last hebt van hormonale klachten?
Vraag hier je checklist aan!

Klachten rond de overgang kunnen vanaf ons 35st levensjaar de kop opsteken.  Vaak begint het sluimerend met misschien wat minder energie, concentratie dat verslapt of je merkt ineens dat je huid droger wordt.

Weet dat de overgang géén ondergang is!  Elke vrouw moet er doorheen als overgangsperiode tussen vruchtbaar zijn en niet meer vruchtbaar zijn.

Wil je graag voor jezelf nagaan of jij nu overgangsklachten ervaart?  Download hier gratis je overgang checklist.  Bij de verschillende klachten kan je makkelijk aangeven welke jij op dit moment ervaart.

Mobirise
Mobirise Website Builder
Het kan anders!

Hoe fijn zou het zijn dat je niet alleen weet waar deze klachten vandaan komen, maar dat je ook weet wat je er aan kan doen? Dat je hierdoor niet meer hoeft te vrezen voor 'okselvijvers' en altijd maar reservekledij moet meenemen? Dat je hoofd terug meewil en je je beter kan concentreren? Dat je beter slaapt en je je hierdoor de volgende dag energieker voelt en zelfs terug zin krijgt om te gaan bewegen of te sporten? Dat zelfs seks opnieuw prettig aanvoelt en niet pijnlijk?
Dat je collega's, je partner of je kinderen merken dat je positiever in het leven staat, daadkrachtiger, vol vertrouwen. Dat je eindelijk weet welke voeding jouw hormonen nodig hebben en hoe je dit heel praktisch en gemakkelijk voor mekaar krijgt?

Kortom, dat je géén slachtoffer meer bent van je klachten maar dat je weet wat je er aan kan doen en je vol vertrouwen fantastische stappen zet naar een fijner leven.

Met mijn kennis vanuit zowel de werking van het lichaam en zijn hormonen, het aspect voeding, beweging, leefstijl en de onderbouwde kennis uit de wetenschap help ik jou graag zodat jij de juiste stappen in de juiste richting kan zetten en minder klachten ervaart.  

Wat kan je verwachten?

  • Je weet wat er in je lichaam gebeurt tijdens de overgang, welke hormonen in disbalans zijn en wat je hier aan kan doen.
  • Je hebt minder last van opvliegers, zweten, hoofdpijn of migraine en moodswings. 
  • Je slaapt beter, hebt meer energie en je kan je beter concentreren.
  • Je weet welke voeding en leefstijl je hormonen op de proef stelt en welke alternatieven een betere optie zijn. 

Wat kom je allemaal te weten?

Voeding

Gemiddeld komt een vrouw tot 5 kg bij tijdens de overgang. Dat gewicht komt er vaak sluipend bij, je kan het niet meteen linken aan wat je eet of hoeveel je eet.  Ik leer jou welke voeding optimaal is voor jouw hormonen en wat je beter achterwege laat. Een uitgebalanceerd voedingspatroon is wat we willen zonder té moeilijke recepten of ingrediënten.

Mobirise Website Builder
Beweging

Bewegen is de olie van het lichaam, zonder roesten we vast.  Maar wat is bewegen?  Is het hetzelfde als sporten? Ik geef je graag deze informatie mee.  Samen gaan we ook op zoek naar welke vorm van bewegen voor jou het best is en hoe je dit in je leven kan gaan plannen. 


Mobirise Website Builder
Slaap en bioritme

Slaap is een manier van herstel voor je lichaam, zowel lichamelijk als geestelijk.  Een slechte nachtrust is dan ook een aanslag op je lichaam.  Slaapproblemen komen echter heel vaak voor tijdens de overgang, ook hier is een link te vinden met het dalend oestrogeen.  Ik geef je  graag mee hoe je jouw slaaphygiëne en slaapritueel kan gaan beïnvloeden zodat jij weet wat je ook overdag kan doen om 's nachts beter te slapen.

Mobirise Website Builder
Rust en ontspanning

Dat we als vrouw vaak 'aan' staan zal je niet verbazen.  De hele dag hollen van links naar rechts, voor iedereen goed willen doen...maar in dat alles vergeten we 1 belangrijk ding: onze zelfzorg.
Zeker in de overgangsfase krijgen vrouwen vaker last van chronische stress met angsten of paniekaanvallen als gevolg.  Ik leer je graag hoe je doorheen de dag kan ontspannen en indien nodig kan 'ontsnappen'.

Mobirise Website Builder

Wat klanten zeggen ...

Mobirise Website Builder

Het traject was de investering zeker dubbel en dik waard. Wat een bron aan kennis heb ik hier ontdekt! Ik dacht dat ik al goed bezig was met voeding en bewegen, ik heb nu ingezien dat ik nog veel meer kon doen om minder klachten te hebben. 

Kim
Traject Essential 3 maanden
Mobirise Website Builder

Heel blij dat ik nu door de tips minder last heb van mijn opvliegers en wisselende stemming.  De recepten zijn ook makkelijk en lekker!

Stefanie
Traject Elite 6 maanden
Mobirise Website Builder

De coaching van Elies was echt super.  Ik heb nu meer energie, slaap beter en ben zelfs afgevallen.  En dat op mijn 48ste! Nooit gedacht dat dit nog kon, bedankt!

Leen
Traject Elite 6 maanden

Contactgegevens

Telefoon

0468/133 151

HOE KAN IK JE HELPEN?
Geef hieronder je vraag door, ik contacteer je zo snel mogelijk.

Volg me hier voor leuke weetjes, gratis tips, recepten en nog veel meer ! 

Ondertussen op Facebook / Instagram

© Copyright 2023 HoYou. All Rights Reserved.

Drag and Drop Website Builder