Totaal Hormonaal!

HET COMPLETE ONLINE TRAJECT ROND HORMONEN
VOOR 35+ VROUWEN

Breng in 8 stappen rust in jouw hormonen zodat je
minder klachten hebt en meer energie hebt voor leuke dingen

Herken je deze klachten bij jezelf?

  • Pijnlijke of hevige menstruatie?
  • Endometriose of PCOS?
  • Overgangsklachten zoals overmatig zweten, opvliegers?
  • In gewicht bijkomen?
  • Vaker hoofdpijn of migraine?
  • Vetopslag op benen en billen?
  • Cellulitis?
  • Een sterk afgenomen libido?
  • Een opgeblazen gevoel of moeilijk naar toilet kunnen gaan?
  • Moodswings waarvan je zelf schrikt?
  • Uitgesproken zin in zoetigheid?
  • Problemen met inslapen en/of doorslapen
  • Last van koude handen of voeten?
  • De kwaliteit van je huid/haar is afgenomen?

Ontdek het programma hier

Als vrouw krijgen we vanaf ons 35st levensjaar vaak te maken met hormonale schommelingen. Ons lichaam brengt ons langzaam aan richting de overgang en menopauze en dat gaat vaak niet onopgemerkt voorbij.



We zijn als vrouw 'Totaal Hormonaal'
De oplossing voor  hormonale klachten kan niet in 1 schuifje gevonden worden.  Er is meer nodig.  Ik toon je graag het 'totale' verhaal.

Totaal Hormonaal!

Op een natuurlijke
manier naar minder klachten

Dankzij de 'totaal' aanpak in het traject Totaal Hormonaal! ontdek jij hoe je op een natuurlijke manier, geheel vanuit jouw lichaam de grootste positieve impact maakt op jouw hormonen en je zo minder klachten kan ervaren. 

Je ontdekt waar jouw disbalans zit en brengt door de wekelijkse adviezen terug rust in jouw lichaam.  Het is een alles omvattend traject speciaal ontwikkeld voor de vrouw in overgangsfase (35+).

Na dit traject heb jij:

  • meer energie
  • betere slaap en zo minder vermoeidheid
  • géén energiedipjes meer na de middag
  • géén hoofdpijn of migraine meer
  • géén stemmingswisselingen meer
  • je overgangsklachten in bedwang
  • een libido dat voor jou goed voelt
  • alle tools om nooit meer op dieet te moeten

Deelnemers van Totaal Hormonaal aan het woord

" Ik heb zo veel geleerd over mijn lichaam, mijn hormonen en weet nu eindelijk hoe alles aan mekaar hangt. Ik wou dat ik dit eerder had geweten!"

Nele

"Het valt niet vaak voor dat je het gevoel hebt dat ineens de juiste puzzelstukjes samen vallen. Dat heb ik hier wel mogen ondervinden. Bedankt om dit te brengen, er is heel veel nood aan."

Chris

"Ondanks dat het een groepstraject is, heb ik het gevoel dat ik individueel wordt geholpen.
Jouw tips zijn echt goud waard."

Machteld

"Verlost van migraine en de hevige moodswings, mijn man is je dankbaar ;-)."

Sigrid

Totaal Hormonaal
Modules:

  • MODULE 1: De basis van jouw hormonen. Wat zijn ze? Wat horen ze te doen?  Hoe werken ze? Je vult jouw hormonale analyse in.
  • MODULE 2: Jouw hormonale analyse uitgelegd: Welke hormonen zijn bij jou uit balans?  Welke linken zijn er tussen hormonen onderling?  Zo herken je de échte oorzaken van jouw klachten.  De basistips naar verbetering krijg je al mee.
  • MODULE 3: Hormonen en voeding: Welke voeding voedt jouw hormonen en welke voeding of leefstijlkeuzes sturen onze hormonen net in de war?
  • MODULE 4: Leer je maandelijkse hormonale cyclus kennen en ontdek hoe je jouw cyclus optimaal kunt inzetten naar werk, sport of ontspanning.  Hoe kan je specifieke klachten rond je cyclus aanpakken (hoofdpijn, migraine, hevige menstruatie, PMS klachten)?
  • MODULE 5: Stress, slaap, zon en schildklierhormoon: hoe krijg je ook deze terug in balans ? 
  • MODULE 6: Waarom zijn een goede darmen -en leverwerking essentieel voor een hormonale balans en hoe kan je deze ondersteunen?
  • MODULE 7: Wat hebben hormonen met je stemming te maken? We kijken naar jouw neurotransmitterprofiel en je ontdekt ook hier praktische adviezen.
  • MODULE 8: Hoe kan je Totaal Hormonaal! denken, leven en doen zodat je hormonen voor altijd in balans blijven?
Elies Arkens, Hoyou

Hallo, ik ben Elies

Toen ik 5 jaar geleden het bedrijfsleven achter mij liet, had ik nooit durven dromen dat ik vandaag vanuit een enorme passie vrouwen in de overgang mag begeleiden.

Ik merkte bij mezelf al enkele jaren dat klachten de kop opstaken; ik negeerde ze heel lang tot ze onvermijdelijk gingen schreeuwen: mijn lichaam blokkeerde volledig en ik kon niets meer.

Dat was best confronterend.  Ik ging op zoek naar antwoorden, de 'waarom' vraag die ik stelde bij huisarts, psycholoog, psychiater en iedereen die wat met 'zorg' te maken had, gaf geen duidelijk antwoord.

Dus ging ik zelf antwoorden zoeken. 

Ik schoolde mij om tot voedingsdeskundige, deed een specialisatie op vlak van voeding en psyche, daarna volgde nog de opleiding tot orthomoleculair therapeut volgens Kpni en hormoon expert. 

Eindelijk kreeg ik de juiste antwoorden.  Ik voelde opnieuw energie stromen, mijn klachten verminderden en ik kreeg hierdoor ontzettend veel 'goesting' om dit aan alle vrouwen mee te geven.

De overgang hoeft jou dus zeker niet te kwellen; het hoeft niet het einde te zijn van jeugdigheid, van zelfvertrouwen of van een slanke lijn.

Je lichaam maakt een transformatie door, maar als jij weet wat er gebeurt en aan welke knoppen jij kan draaien, dan kan je jouw hormonen vóór jou laten werken.

Ik vind dat élke vrouw deze inzichten verdient met de juiste begeleiding zodat de overgang makkelijker verloopt.

#samendoordeovergang

Totaal Hormonaal!
Begeleiding

De Hormonale Analyse

Je start het traject met jouw hormonale analyse vragenlijst zodat jij weet welk hormoon bij jou in of uit balans is.

Hormonale analyse
Hoyou Academie

In de online academy vind je elke week per topic al het materiaal (video's, Ebooks, extra's) en een weekopdracht.

Hoyou academie
Live Coach calls

Elke week spreken we mekaar in groep via een webinar.  Dit is jouw moment om vragen te stellen, ook anoniem. (jij ziet mij, ik zie jou niet).

Coach call live in groep
Hoyou Community

In de online community kan je jouw vragen stellen, inspiratie vinden of je motivatie opkrikken. Je staat er niet alleen voor!

Hoyou community

Heb je nog vragen?  Boek hier vrijblijvend een telefoongesprek in.

FAQ

Dit traject is 'ladies only' en is geschikt voor 35+ vrouwen die klachten ervaren rond hun hormonen, hier graag verbetering in willen zien vanuit een integrale aanpak.  Vrouwen die richting de overgang gaan (35jaar of meer), al in de overgang zitten of vrouwen die klachten ervaren rond de periode van de menopauze hebben baat bij dit traject.  In feite is dit traject voor elke vrouw vanaf 35 jaar.

Voor mannen ;-) of vrouwen die niet kritisch naar zichzelf willen kijken, geen aanpassingen willen doen of die geen hormonale klachten ervaren.

Je hoeft echt geen medische achtergrond te hebben om de informatie te begrijpen. Ik leg alles uit met verstaanbare voorbeelden. Is er toch iets té moeilijk, dan geef je dit aan in de coach call of in de community en dan geef ik graag extra uitleg.

Dit programma is een groepstraject waarbij de mogelijkheid bestaat je vragen in groep te stellen. Deze beantwoord ik met veel plezier. Wens je los daarvan een individueel gesprek met mezelf, dan kan je een  betalend adviesgesprek inboeken via deze link .

De coach calls zullen via een online platform plaatsvinden waarvoor je een aparte uitnodiging ontvangt. De coach calls zijn in groep, je neemt dus deel met alle deelnemers van het traject maar je bent niet zichtbaar. Er is een mogelijkheid om al je vragen privé te stellen. De duur van de coach call zal tussen de 45min en max 1 uur zijn.  De dagen en uren van de coach calls zullen per traject worden vastgelegd.
Naar onderwerpen kan alles aan bod komen waar je tegenaan loopt: info uit de video's, vragen rond mindset, vragen naar de voeding enz. 

Elke coach call wordt opgenomen en nadien aan alle deelnemers verzonden.  Je mag je vragen ook vooraf insturen via de community zodat ik ze kan beantwoorden in de coach call.

Je krijgt elke week toegang tot een nieuwe module welke je op jouw tempo kan doornemen.  Neem je vakantie? Dan kan je de module nadien bekijken en zeker ook jouw vragen in de volgende coach call stellen.  Na het traject behoud je nog 2 maanden toegang tot de academie en community om alles te herbekijken/herbeluisteren.

Deze zelftest bestaat uit een druppel bloed die je zelf afneemt door middel van een vingerprik. Je vangt de bloeddruppel op op een speciaal kaartje dat je nadien naar een labo opstuurt (hou je persoonlijke code hiervoor goed bij). Nadien krijg je de uitslag over je omega 3 balans en bespreken we dit in een 1-op-1 gesprek dat we samen inboeken. Eventuele suppletie met omega 3 om je disbalans aan te pakken kan je nadien aankopen via een link die ik je hiervoor bezorg.

- Toegang tot de Hoyou academie met elke week video's, Ebooks en extra's die je kan kijken en lezen waar & wanneer je wil op jouw tempo. De academie is online toegankelijk via PC, laptop, tablet of smartphone
- Jouw hormonale analyse om te ontdekken welke hormonen voor jouw klachten zorgen
- Elke week een live online coach call in groep waarin ik graag je vragen beantwoord
- Toegang tot de besloten community (in de academie)
- Na afloop van het traject nog 2 maanden toegang tot al het online materiaal.

De exacte startdatum is nog niet gekend. Ik open de deuren exclusief gedurende enkele dagen voor de mensen die zich op de wachtlijst lijst hebben ingeschreven. Heb je interesse? Zet je dan hier zeker op de wachtlijst. Zo word je als eerste op de hoogte gebracht om je als 1ste in te schrijven.
In dit traject krijg je 8 weken begeleiding. Elke week spreken we mekaar in een online groep coach call. De data van die calls worden bekend gemaakt bij de aanvang van het programma. 

Het hele traject kost 277 euro incl. BTW zonder de omega 3 zelftest of 374 euro incl. de omega 3 zelftest (+ verzendkosten).
Speciaal voor de mensen op de wachtlijst voorzie ik een mooie korting. Je kan je hier op de wachtlijst zetten (geheel vrijblijvend).
Het is mogelijk om in 2 maandtermijnen te betalen.

Je behoudt na het traject nog 2 maanden toegang tot het online traject en de besloten community. Daarna kan je mits een kleine bijdrage je lidmaatschap op de community verlengen.

Dat begrijp ik volledig daarom dat je ook in termijnen  kan betalen. Misschien kan je jezelf ook de vraag stellen hoe je de kostprijs per week in gezondheid zou kunnen terugverdienen door minder gezonde opties weg te laten?  Bij het basis traject gaat het om 35€ (afgerond) per week.  Dat kan de prijs zijn van een take-away of van enkele wijntjes op café.  Sowieso vinden we kosten maken voor zelfzorg vaak moeilijker dat voor andere zaken terwijl we toch vaak met veel klachten rondlopen.  Hoe fijn zou het zijn dat je dan eindelijk zonder klachten verder kan?  

Heb je nog vragen?  Boek hier vrijblijvend een telefoongesprek in.

Hoyou on the socials

Volg me op instagram of facebook voor nog meer inspiratie rond voeding, leefstijl & hormonen.

HoYou

Klein Eikeblok 30, 3150 Tildonk
elies@hoyou.be

Volg me hier:

© Copyright 2026 HoYou. Alle rechten voorbehouden. | Algemene Voorwaarden | Privacy  policy