Totaal hormonaal!

Geen énkele vrouw hoort in twijfel te blijven over haar klachten rond slaap, stemming, geheugen, niet kunnen afvallen, onrust, angst, cyclus-overgang-menopauze.

Ik ben graag je vertaler van jouw klachten
naar hormonen én naar oplossingen.

Elies Arkens, Hoyou

Merk je al enkele weken of maanden dat klachten zich opstapelen?
Je stelt jezelf de vraag hoe het kan dat je 'ineens' slechter slaapt?
Of dat je stemming zo sterk schommelt?
Is je gewicht ook toegenomen?

Je wil vol goede moed stappen zetten maar je weet niet waar te beginnen?
Een pil nemen is voor jou géén oplossing?
Je wil op zoek naar échte oorzaken?

In Totaal Hormonaal! krijg je jouw antwoorden in een stappenplan dat werkt:

Ik help je de vertaling te maken van jouw klachten naar jouw hormonen en de oplossing hoe je hormonen VOOR jou kan laten werken.

Verlost van migraine, slaapproblemen, stemmingswisselingen, terug kunnen afvallen?  Het kan!

>>> Start meteen, ontdek hier hoe dit kan

We zijn als vrouw 'Totaal Hormonaal'

Met pakweg 100 hormonen in onze hormooncocktail zijn veel klachten te wijten aan een hormonale disbalans.
De oplossing voor deze hormonale klachten kán je dan ook niet in 1 schuifje vinden.

Er is meer nodig.

Met mijn programma krijg je het 'totale verhaal' mét oplossingen.

Het traject Totaal Hormonaal was een heel leerrijke ervaring.
Het heeft bij mij veel veranderd en mij veel meer bewust gemaakt op vele vlakken.
Ik raad het iedereen aan! 

Sara

Hoyou, hormooncoach voor vrouwen in overgang of menopauze

Op een natuurlijke manier minder klachten van jouw hormonen.

Hormonen zijn voor veel vrouwen een onbekend terrein. Op school leren we over onze maandelijkse cyclus en dat er ooit een menopauze komt, maar de periode tussen het hebben van een cyclus en het einde ervan (aka 'de overgang') blijft vaak onbesproken.

Dit terwijl zoveel vrouwen juist in deze fase veel klachten ervaren en die kunnen dus al starten vanaf je 35ste!

In Totaal Hormonaal ontdek je waar jouw klachten zijn ontstaan, hoe je op een natuurlijke manier impact maakt op jouw lichaam en hormonen en zo mooie resultaten bereikt.  

Zo krijg jij meer energie, voel je je beter in je hoofd en lichaam, slaap je beter en heb je minder last van hormonale strubbelingen.

Na het programma Totaal Hormonaal:

  • weet je eindelijke welke hormonen in disbalans zijn en wat de impact hiervan is op jouw klachten
  • merk je minder last van opvliegers, zweten, hoofdpijn of migraine
  • heb je een stemming die stabiel blijft
  • merk je verbetering op je slaap, energie, concentratie
  • bereik je een gewicht dat voor jou goed voelt, zonder uithongeren
  • voel je je zelfzeker, in je job maar ook naar je partner toe
  • verloopt ook je spijsvertering beter, gedaan met dat opgeblazen gevoel of misselijkheid

Deelnemers van Totaal Hormonaal aan het woord

Het traject Totaal hormonaal was een life-changer voor mezelf. Elies begeleidt je doorheen een sterk onderbouwd verhaal over de werking van onze hormonen en welke stappen je zelf kan zetten om tot verandering te komen. Ze laat geen enkel thema onbesproken en zet je tot nadenken over je voedings-en leefwijze, vanuit een milde en open houding. Geen vraag is haar teveel en hoewel het een groepstraject is, ervaar je ook een individuele benadering wat het krachtig maakt. 

Jill

Heel wat van opgestoken, ook nuttige (en nieuwe info voor mij) die ik hiervoor dus nog nergens gekregen of opgepikt had. Goede begeleiding om stap voor stap je levensstijl aan te pakken.

Heleen

De cursus "Totaal hormonaal" pakt je en laat je niet los.
Ook het receptenboek is meteen bruikbaar en je staat geen uren in de keuken.

Machteld

Ontdek hier jouw opties

Totaal Hormonaal! de modules:

  • MODULE 1: De basis van jouw hormonen. Wat zijn ze? Wat horen ze te doen?  Hoe werken ze? Je vult jouw hormonale vragenlijst in. De basistips naar voeding en leefstijl krijg je al mee.
  • MODULE 2: Jouw hormonale vragenlijst uitgelegd: Welke hormonen zijn bij jou uit balans?  Welke linken zijn er tussen hormonen onderling?  Hoe herken je de échte oorzaken van jouw klachten.  Het stresshormoon onder de loep.
  • MODULE 3: Hormonen en voeding: Welke voeding voedt jouw hormonen en welke voeding of leefstijlkeuzes sturen onze hormonen net in de war?
  • MODULE 4: Waarom zijn een goede darm -en leverwerking essentieel voor een hormonale balans en hoe kan je deze verder ondersteunen?
  • MODULE 5: Leer je maandelijkse hormonale cyclus kennen en ontdek hoe je jouw cyclus optimaal kunt inzetten naar werk, sport of ontspanning.  Hoe kan je specifieke klachten rond je cyclus aanpakken (hoofdpijn, migraine, hevige menstruatie, PMS klachten, overgang of menopauzeklachten)?
  • MODULE 6: Zon en schildklierhormoon: hoe krijg je ook deze terug in balans ? 
  • MODULE 7: Wat hebben hormonen met je stemming te maken? We kijken naar jouw neurotransmitterprofiel (de hormonen die je motivatie, stemming en rust beïnvloeden) en je ontdekt ook hier praktische adviezen.
  • MODULE 8: Proficiat, je bent Totaal Hormonaal! Hoe kan je ervoor zorgen dat je hormonen voor altijd in balans blijven?  Ook als er uitdagingen op pad komen?  Herken je interne saboteurs en buig ze voor altijd om naar jouw succes.
  • BONUS module: extra ondersteuning rond voeding in de supermarkt
  • BONUS module: supplementen: do's en don'ts
  • In elke module: duidelijke uitleg in video's, hulpmiddelen zoals Ebooks, Extra's en een leuke opdracht.

"Je wil géén slachtoffer meer zijn van jouw klachten maar
weten wat de oorzaak is en hierop zelf stappen zetten."

Hoyou-Totaal Hormonaal

Hoi, ik ben Elies

Ik ben Elies, voedingsdeskundige, orthomoleculair therapeut volgens Kpni en hormoon expert. 

Vanuit passie maar ook frustratie heb ik mijn praktijk Hoyou opgericht.  De passie voor de werking van het lichaam, de hormonen, de impact en kracht van voeding op klachten, en dit over te brengen naar 35+ vrouwen: het laat mij niet meer los ;-)

En toch heb ik 1 grote frustratie:
Dat is namelijk dat we als vrouw onvoldoende geïnformeerd worden over het belang en werking van onze hormonen, de impact van voeding en  onze leefstijl. 

Hormonen zitten overal in ons lichaam en toch wordt er vaak enkel naar die cyclushormonen gekeken.  
Maar wist je dat die cyclushormonen ook beïnvloed worden door andere hormonen?  Of door je voeding? Door wat je doorheen de dag denkt en hoe je slaapt?

En dat je dus véél meer kan doen op die cyclusklachten of  overgangsklachten dan pakweg een pil te nemen?

Geen énkele vrouw hoort nog in twijfel te blijven over haar klachten rond slaap, stemming, geheugen, afvallen, onrust, angst, onzekerheid, cyclus-overgang-menopauze.

Ik ben graag de vertaler van jouw klachten naar hormonen, naar oorzaken én naar oplossingen.

Als je graag wil weten hoe hormonen werken, wat ze nodig hebben en hoe jij jouw klachten kan verminderen; dan ben je van harte welkom in Totaal Hormonaal!

Jouw opties bij Totaal Hormonaal!:

Totaal Hormonaal!
Do-it-Yourself 

🔶Start meteen na aanmelden
🔶Toegang tot al het materiaal: videos, Ebooks, extra's zoals receptenbundel, producten uit de supermarkt, oefeningen, cyclustracker enz.
🔶Doorloop de modules stap-voor-stap in de online leeromgeving
🔶6 maanden toegang tot al het materiaal

227€ incl BTW

betaalbaar in meerdere maandtermijnen
Start al vanaf 45€ incl BTW (bij 6 maandtermijnen)

* optie: omega 3 celgezondheidstest

<<Klik hier en start meteen>>

VIP: met coaching

🔶Alles van Do-it-yourself
🔶Incl toegang tot de Hoyou online community: stel hier je vragen, deel successen/challenges met andere deelnemers
🔶Toegang tot 6 live Q&A groep coach calls (1x/maand) met mij om al je vragen te stellen
🔶8 maanden toegang tot al het materiaal

497€ incl BTW

betaalbaar in meerdere maandtermijnen
Start al vanaf 75€ incl BTW (bij 8 maandtermijnen)

* optie: omega 3 celgezondheidstest

<< Klik hier voor VIP >>

Ontdek hier 

"Verlost van migraine en de hevige moodswings, mijn man is je dankbaar ;-)."

Sigrid

"De cursus "Totaal hormonaal" pakt je en laat je niet los.  Ik ben ondertussen de 50 gepasseerd, maar wat had ik deze info graag 30 jaar eerder geweten. Het had mij heel wat dokters- en andere bezoeken gespaard."

Machteld

Heb je nog vragen?
Stel ze tijdens een gratis telefoongesprek >

Vragen rond Totaal Hormonaal?

Dit traject is 'ladies only' en is geschikt voor vrouwen die klachten ervaren rond hun hormonen, hier graag verbetering in willen zien vanuit een integrale aanpak.  Vrouwen die richting de overgang gaan (35jaar of meer), al in de overgang zitten of vrouwen die klachten ervaren rond de periode van de menopauze hebben baat bij dit traject.  In feite is dit traject voor elke vrouw vanaf 35 jaar.

Voor mannen ;-) of vrouwen die niet kritisch naar zichzelf willen kijken, geen aanpassingen willen doen of die geen hormonale klachten ervaren.

Je hoeft echt geen medische achtergrond te hebben om de informatie te begrijpen. Ik leg alles uit met verstaanbare voorbeelden. Is er toch iets té moeilijk en heb je de VIP optie? dan geef je dit aan in de coach call of in de community en dan geef ik graag extra uitleg.  Bij de Do-it-yourself versie kan je ten allen tijde een apart betalend adviesgesprek inboeken.  Hier kan je jouw vragen stellen.

Bij de Do-it-yourself versie is er géén coaching voorzien.  Je kan ten allen tijde wel een los adviesgesprek inboeken. Dan beantwoord ik graag je vraag. 
Bij de VIP optie stel je je vragen via de groep coach calls of via de community. Deze beantwoord ik daar met veel plezier.  

De groep coach calls verlopen via een online platform waarvoor je een aparte uitnodiging ontvangt.  Je neemt dus deel met alle deelnemers van het traject maar je bent zelf niet zichtbaar. Er is een mogelijkheid om je vragen privé te stellen. De duur van de coach call zal tussen de 45min en max 1 uur zijn.  De coach call is op een vaste dag en vast uur, een opname wordt voorzien en stuur ik naar iedereen die is ingeschreven.

Elke coach call wordt opgenomen en nadien aan alle deelnemers verzonden mits je bent ingeschreven.  Je mag je vragen ook vooraf insturen via de community zodat ik ze kan beantwoorden in de coach call.

Voor Do-it-yourself: je behoudt in totaal 6 maanden toegang tot alles, je kan dus zeker voor en na je vakantie nog aan de slag met Totaal Hormonaal. 
Voor de VIP: Je krijgt ook meteen toegang tot alle modules en doorloopt ze op jouw tempo.  Jouw vragen kan je bij de VIP optie bij elke coach call vooraf insturen of live stellen tijdens de call.  In totaal heb je 8 maanden toegang tot al het materiaal van Totaal Hormonaal.

Deze zelftest geeft jou inzicht in de vloeibaarheid van jouw celwanden en de verhoudingen van jouw vetzuren.  Het is vaak gemist onderdeel om optimaal voedingsstoffen aan te voeren en afvalstoffen en hormonen af te voeren.  De test is makkelijk zelf af te nemen en doet geen pijn. Na het versturen naar het labo krijg je de uitslag in een verslag dat we in een 1-op-1 gesprek bespreken. 

- Toegang tot de Hoyou academie met alle modules van Totaal Hormonaal
- Elke module bevat video's, Ebooks en extra's die je kan kijken en lezen waar & wanneer je wil op jouw tempo. De academie is online toegankelijk via PC, laptop, tablet of smartphone
- Jouw hormonale vragenlijst om te ontdekken welke hormonen voor jouw klachten zorgen
- in totaal 6 maanden toegang
Enkel voor VIPs:
- Alles van de do-it-yourself versie +
- 6 live online coach call in groep waarin ik graag je vragen beantwoord.
- Toegang tot de besloten community (in de academie)
- in totaal 8 maanden toegang

Bij de Do-it-yourself versie krijg je meteen toegang tot heel het programma van Totaal Hormonaal.
De VIP Versie: start ook meteen na het aanmelden, echter de coach calls starten vanaf 19 augustus 2025.

De do-it-yourself versie: 227€ incl BTW voor al het materiaal, 6 maanden toegang tot alles.  Betaalbaar in meerdere maandtermijnen.

VIP versie met 6 maanden coaching: 497 euro incl. BTW, ook betaalbaar in meerdere maandtermijnen
De celgezondheidstest kan bij beide opties toegevoegd worden voor 97€ incl BTW.  Hier zit ook een consult bij om de resultaten te bespreken.

Totaal Hormonaal is zo opgebouwd dat je de nodige ondersteuning krijgt om een verschil in jouw klachten te verkrijgen.  Het materiaal is stap-voor-stap voor jou uitgewerkt. Je kan er meteen mee van start.
Bij de Do-it-yourself versie kan je ten allen tijde een los adviesgesprek aankopen om je vraag te stellen. 
Na Totaal Hormonaal kan je eveneens losse adviesgesprekken inboeken of je individueel traject Essential starten.

Aanpassingen op vlak van voeding, beweging en leefstijl komen iedereen ten goede.  Uiteraard dien je wel rekening te houden met wat voor jou mogelijk is.  Bevraag dit bij mij of je huisarts indien je twijfelt.

Dat begrijp ik, daarom dat je ook in termijnen kan betalen.  Sowieso vinden we kosten maken voor zelfzorg vaak moeilijker dan voor andere zaken terwijl we toch vaak met veel klachten rondlopen. Hoe fijn zou het zijn dat je eindelijk zonder klachten verder kan? 
Totaal Hormonaal is het programma dat je voor de rest van jouw dagen op vlak van voeding, leefstijl en ál je hormonen kan ondersteunen; dat is - naar mijn mening- de investering meer dan waard.

HoYou

Klein Eikeblok 30, 3150 Tildonk
elies@hoyou.be

Volg me hier:

© Copyright 2025 HoYou. Alle rechten voorbehouden. | Algemene Voorwaarden | Privacy  policy