Zondag, 21 april 2024
10:00 - 12:00u
Praktijk Hoyou in Tildonk
27 euro per persoon
Max 10 deelnemers
Jouw hormoon 'toolbox' naar minder klachten!
Zondag, 21 april 2024
10:00 - 12:00u
Praktijk Hoyou in Tildonk
27 euro per persoon
Max 10 deelnemers
Er is een grote kans dat jouw klachten vanuit een hormonale disbalans komen. Jouw hormonen spelen namelijk een rol bij heel veel processen in je lichaam. Denk maar aan je energiehuishouding, je emoties, of je kan onthouden, je verbranding, vetopslag en -afbraak, spieropbouw en -afbraak, je menstruele cyclus. Overal kom je dus hormonen tegen.
Vaak zijn hormonen dé ontbrekende sleutel bij vrouwen om klachten aan de oorzaak aan te pakken. Ik help je hiermee graag op weg.
Ik leer jou hoe hormonen mekaar beïnvloeden, welke grote spelers jij kan gaan aanpakken om zo jouw klachten te verminderen. Ook leefstijlelementen die bijdragen aan minder klachten krijg je mee.
Zo maak jij tijdens de workshop jouw hormoon 'toolkit': een concreet actieplan dat je kan gaan toepassen.
Dat is precies wat je gaat leren in deze workshop. We doorlopen samen de stappen die nodig zijn om je hormonen weer in balans te krijgen. Ik geef hierbij veel uitleg, maar het is ook jouw workshop, dus je gaat ook heel concreet aan de slag!
Welk(e) hormoon/hormonen zijn bij jou in of uit balans?
Zodra je bent ingeschreven en hebt betaald, krijg je een vragenlijst toegestuurd. Deze print je uit en vul je in. Hierbij leer je al welke hormonen er waarschijnlijk bij jou in of uit balans zijn.
Tijdens de workshop ga ik dieper in op bepaalde klachten bijvoorbeeld oestrogeendominantie, oestrogeen tekort, verhoogd of verlaagd cortisol of een schommelende bloedsuikerspiegel.
We zetten een doel
"Een idee zonder doel blijft een droom"; dus je zet een concreet doel: waar wil jij de komende tijd verbetering op zien of voelen?
De pijlers van hormonale gezondheid
Je leert de verschillende pijlers van een gezonde leefstijl voor jouw hormonen kennen en bepaalt voor jezelf waar jij hierop stappen kan zetten om jouw doel te behalen.
Ik leer je de juiste voeding kennen die jouw hormonen nodig hebben om weer in balans te komen. Ook wat de minder goede keuzes zijn, geef ik mee (en hierbij vooral: waarom).
Naast voeding komen nog andere aspecten aan bod: beweging, slaap, bioritme, rust en ontspanning.
Jouw hormoon actieplan
Op het einde van de workshop heb je een pak kennis bijgeleerd, weet je welke acties je allemaal kan nemen en welke jij de komende tijd zal zetten. Je maakt je eigen persoonlijk actieplan of ‘hormoon toolkit’ voor minder klachten.
Er is plaats voor maximaal 10 personen per workshop, schrijf je snel in als je zeker wil zijn van jouw plek.
Ik heb echt heel veel opgestoken. Ik heb nu een totaal andere kijk op mijn klachten en weet wat de impact is van voeding en leefstijl. Bedankt voor je enthousiasme en kennis.
Leen
Er heerste een fijne energie tijdens de workshop. Ik kon veel vragen stellen en merk al mooie resultaten met de adviezen die ik meekreeg.
Mira
Wens je een lezing of workshop in je praktijk, bedrijf of met een groep vriendinnen gezellig rond de tafel bij jou thuis of hier in de praktijk?
Contacteer me vrijblijvend voor een voorstel op maat.
Klein Eikeblok 30, 3150 Tildonk
elies@hoyou.be
Volg me hier: