Jouw 1-op-1 begeleiding

Pak je overgangsklachten aan
zodat jij als 35+vrouw weer stralend door het leven kan!

Hoyou, hormooncoach voor vrouwen in overgang of menopauze

De overgangsperiode is voor veel vrouwen een onbekend terrein. Op school leren we over onze maandelijkse cyclus en dat er ooit een menopauze komt, maar de periode tussen het hebben van een cyclus en het einde ervan blijft vaak onbesproken.

Dit terwijl zoveel vrouwen juist in deze fase veel klachten ervaren.

Met mijn begeleiding breng ik jouw klachten in kaart en help ik je lichaam naar een nieuwe balans door aanpassingen in je voeding en leefstijl, eventueel aangevuld met supplementen.

Zo krijg jij meer energie, voel je je beter in je hoofd en lichaam, slaap je beter en heb je minder last van hormonale klachten.

Zijn jouw hormonen uit balans?
Ervaar jij deze ongemakken?

  • Onregelmatige, hevige of pijnlijke menstruatie
  • Overmatig zweten of opvliegers?
  • In gewicht bijkomen?
  • Vaak hoofdpijn of migraine?
  • Droge huid, ogen of vagina
  • Een opgeblazen gevoel of constipatie?
  • Moodswings waar je zelf van schrikt?
  • Drang naar zoetigheid?
  • Moeite met inslapen en/of doorslapen
  • Een laag libido

"Je wil géén slachtoffer meer zijn van jouw klachten maar weten wat je er aan kan doen en
vol vertrouwen fantastische stappen zetten naar een fijner leven."

Het zijn waarschijnlijk jouw hormonen ...

Iedereen wordt geboren met hormonen en we kunnen niet zonder.
Wat als ze je leven zodanig overheersten dat jij elke dag opnieuw deze klachten ondervindt?

Je sprankelende energie lijkt verdwenen
Je slaapt slechter dan ooit
De wereld komt zo hard binnen dat je het gevoel hebt doorzichtig te zijn
Je stemming wordt onvoorspelbaar: vrolijk of droevig, het lijkt een seconde van elkaar te liggen

Niemand lijkt het te begrijpen
Je partner niet, je kinderen niet
je werkgever niet

Misschien jij zelf ook niet?

De hormonale rollercoaster die we als vrouw doormaken is er zeker niet op bedoeld om ons te pesten
Dat is nooit de bedoeling van ons lichaam

Als er klachten zijn, dan is dit eerder een boodschap van jouw lichaam naar jou toe

dat er iets ontbreekt
of van iets een teveel is

In het traject Essential geef ik je graag het verhaal mee van jouw hormonen

Wat willen ze jou zeggen ? 
Wat is de oorzaak van jouw klachten? 
Welke tips gaan jou helpen?

Ik maak hiermee graag de link naar wat jij nodig hebt om jouw klachten te verlichten
of zelfs helemaal te doen verdwijnen.

Hoe fijn zou het zijn dat jij:

  • Eindelijke weet wat er in je lichaam gebeurt, welke hormonen in disbalans zijn en wat de impact hiervan is op jouw klachten?       
  • Dat je de juiste stappen meekrijgt zodat jij heel gericht kan gaan inzetten om die klachten aan te pakken ?    
  • Dat je door die aanpassingen minder last hebt van opvliegers, zweten, hoofdpijn of migraine ?
  • Je stemming die stabiel blijft
  • Dat je je zelfzeker voelt, in je job maar ook naar je partner toe?
  • Dat je beter slaapt, meer energie hebt doorheen de dag en je je beter kan concentreren?
  • Dat jijzelf, je partner, kinderen en collega's merken dat je vrolijker bent, je beter in je vel voelt?
  • Een verbeterde spijsvertering ervaart, gedaan met dat opgeblazen gevoel en stretch broeken te moeten kopen
  • Dat je voor de rest van jouw dagen weet welke voeding en leefstijl jouw hormonen nodig hebben?
  • Met mijn adviezen telkens weer de juiste keuzes kan maken zodat jouw resultaten behouden blijven?
  • Dat je niet meer verder hoeft te zoeken naar antwoorden
Ontdek hier hoe ik jou kan helpen

Wat klanten zeggen ...

Logo hoyou hormoon coach

Heel blij dat ik nu door de tips minder last heb van mijn opvliegers en wisselende stemming.  De recepten zijn ook makkelijk en lekker!

Stefanie
Logo Hoyou hormoon coach

De coaching van Elies was echt super.  Ik heb nu meer energie, slaap beter en ben zelfs afgevallen.  En dat op mijn 48ste! Nooit gedacht dat dit nog kon, bedankt!

Leen
Logo Hoyou hormooncoach

Het traject was de investering zeker dubbel en dik waard. Wat een bron aan kennis heb ik hier ontdekt! Ik dacht dat ik al goed bezig was met voeding en bewegen, ik heb nu ingezien dat ik nog veel meer kon doen om minder klachten te hebben. 

Kim

Hoe ziet jouw begeleiding er uit?

Deze onderdelen komen aan bod:

Voeding

Ik leer jou welke voeding optimaal is voor jouw hormonen en wat je beter achterwege laat. Een uitgebalanceerd voedingspatroon is wat we willen zonder al té moeilijke recepten of ingrediënten.

Hoyou, voedingsadvies bij hormonale klachten
Beweging

Samen gaan we op zoek naar welke vorm van bewegen voor jou past is en hoe je dit in je leven kan gaan inplannen. 


Hoyou, bewegingsadvies voor vrouwen in overgang of menopauze
Slaap en bioritme

Ik geef je graag mee hoe je jouw slaaphygiëne en slaapritueel kan gaan beïnvloeden zodat jij weet wat je ook overdag kan doen om 's nachts beter te slapen.

Hoyou, slaapadvies voor vrouwen in overgang of menopauze
Rust en ontspanning

Ik leer je graag hoe je doorheen de dag kan ontspannen en indien nodig kan 'ontsnappen' aan de drukte.

Hoyou, advies naar rust en ontspanning voor vrouwen in overgang of menopauze

Jouw traject Essential in detail:

Traject Essential met 3 maanden begeleiding en veel extra ondersteuning
Traject Essential
1-op-1

€357

 betaalbaar in 2 of 4 maandtermijnen

  • hormonale analyse vragenlijst
  • intakegesprek van 60 minuten (live of online)
  • jouw persoonlijk analyse verslag met
    basisinformatie over hormonen en
    persoonlijke adviezen
  • 1 opvolggesprek (live of online)
    voor de bespreking van je verslag
  • 3 opvolggesprekken van 30 minuten (live of online)
    om al je vragen te stellen
  • Extra's:
    hormoonvriendelijke boodschappenlijst
    lijst met alternatieve producten om te gebruiken
    voorbeeld weekmenu
  • Optie: omega 3 celgezondheidstest
Start je Traject Essential 

Wat kan je verwachten?

  • Begeleiding
    Al je vragen worden beantwoord tijdens je intake en opvolggesprekken. Zo wordt dit traject afgestemd op jouw individuele behoeften en klachten. Dit zorgt ervoor dat je de beste resultaten behaalt.
  • Herstel van jouw hormoonbalans
    Door gerichte aanpassingen op de fundamenten van jouw hormonen help ik jouw hormonen weer in balans te brengen met als resultaat minder opvliegers, een betere nachtrust, gewichtsverlies en een verbeterde stemming. 
  • Meer energie en vitaliteit
    Dankzij mijn programma krijg je meer energie en voel je je vitaler in je dagelijkse leven, zo kan jij genieten van de dingen die je graag doet.
  • Verbeterde slaapkwaliteit
    We werken aan het optimaliseren van je slaap, zodat je dieper en rustiger slaapt, beter herstelt en 's ochtends verfrist wakker wordt.
  • Mentale helderheid en stabiliteit
    Met mijn begeleiding breng ik ook rust in je hoofd, waardoor stemmingswisselingen geen kans krijgen, je meer mentale helderheid ervaart en je je emotioneel stabieler voelt.
  • Gezondheidsvoordelen op lange termijn
    De aanpassingen die ik je help doorvoeren in jouw voeding en leefstijl leggen ook de basis voor een gezondere toekomst, zo kan jij blijvend genieten van een vitaal en evenwichtig leven, ongeacht jouw leeftijd.
Hoyou-Totaal Hormonaal

Jouw coach

Ik ben Elies, voedingsdeskundige, orthomoleculair therapeut volgens Kpni en hormoon expert. 

Vanaf ons 35ste maakt ons lichaam zich klaar op de overgang.  Dat komt vaak met klachten zoals een minder goed geheugen en concentratie, sneller overprikkeld zijn, gewicht bijkomen zonder aanwijsbare reden, vaker last hebben van de warmte, een opgeblazen gevoel ondanks gezond eten, soms een korter londje hebben, 's nachts moeilijk kunnen slapen... 

Elke vrouw gaat vanaf 35+ door deze overgangsfase, vaak met heel veel vragen, onbegrip en onmacht.

Ik weet hoe dat voelt want ik zit zelf ook middenin 'de overgang'.  Door al mijn kennis weet ik intussen aan welke knoppen te draaien op vlak van voeding, beweging, bioritme en leefstijl zodat hormonen me niet langer tegenwerken, maar juist vóór me werken.

Mijn missie is dat elke vrouw deze waardevolle inzichten en de juiste begeleiding krijgt, zodat de overgangsfase soepeler en draaglijker verloopt.

Je hoeft deze fase niet alleen door te maken. Samen zorgen we ervoor dat je je weer energiek, gezond en fijn in je lichaam voelt.
#samendoordeovergang

Start vandaag jouw traject en ervaar al binnen de maand verbetering op jouw klachten.

"Ik heb in dit traject zo veel geleerd.
Jouw tips zijn echt goud waard."

Machteld, volgde het traject Totaal Hormonaal!

Heb je nog vragen?
Boek hier je gratis gesprek >

FAQ

Dit traject is 'ladies only' en is geschikt voor 35+ vrouwen die klachten ervaren rond hun hormonen, hier graag verbetering in willen zien vanuit een integrale aanpak.  Vrouwen die richting de overgang gaan (35jaar of meer), al in de overgang zitten of vrouwen die klachten ervaren rond de periode van de menopauze hebben baat bij dit traject.  In feite is dit traject voor elke vrouw vanaf 35 jaar.

Voor mannen ;-) of vrouwen die niet kritisch naar zichzelf willen kijken, geen aanpassingen willen doen of die geen hormonale klachten ervaren.

Je hoeft echt geen medische achtergrond te hebben om de informatie te begrijpen. Ik leg alles uit met verstaanbare voorbeelden. Is er toch iets té moeilijk, dan geef je dit aan in de coach call en dan geef ik graag extra uitleg.

In het traject Essential zijn al je opvolggesprekken individueel.  Je hebt hierdoor meer flexibiliteit om de gesprekken in te plannen en om je vragen ook op het moment zelf te stellen. 

In het traject Essential boek je zelf je opvolg gesprekken in naar gelang het jou past. In de praktijk in Tildonk of online met videobellen, beide opties kunnen.  Tijdens het gesprek kan je jouw vragen stellen.

In het traject Essential zitten al enkele opvolggesprekken.  Deze plan je in tijdens de duurtijd van jouw traject (4 maanden). Je hebt 48 uur vooraf om je gesprek kosteloos te verplaatsen.  Gesprekken die niet zijn opgenomen in de duurtijd van het traject komen te vervallen tenzij in samenspraak een andere afspraak wordt genomen.

Je hebt alle flexibiliteit om je opvolggesprekken in te plannen in de periode van jouw traject.  In samenspraak kan dit buiten de duurtijd van jouw traject ook nog.

Deze zelftest geeft jou inzicht in de vloeibaarheid van jouw celwanden en de verhoudingen van jouw vetzuren.  Het is vaak gemist onderdeel om optimaal voedingsstoffen aan te voeren en afvalstoffen en hormonen af te voeren.  De test is makkelijk zelf af te nemen en doet geen pijn. Na het versturen naar het labo krijg je de uitslag in een verslag dat we in een 1-op-1 gesprek bespreken. 

Jouw hormonale analyse aan de hand van een uitvoerige vragenlijst en een intakegesprek.  Hiervan maak ik een verslag met adviezen om jouw klachten te verbeteren.  Dit verslag bespreken we samen waarna je aan de slag gaat met de adviezen.  Nadien zijn er opvolgmomenten om je vragen te stellen of om bij te sturen.

Jouw traject Essential start zodra je hebt betaald.  Je krijgt dan per mail meteen je intakeformulieren toegestuurd.  Zodra alles is ingevuld, krijg je de link om je intakegesprek in te boeken.

Dit trajectkost 357€ incl BTW.  Het is telkens mogelijk om in meerdere vaste maandtermijnen te betalen.
De celgezondheidstest kan bijgevoegd worden voor 97€ incl BTW, hierbij zit ook een bespreking van de resultaten.

Het traject is zo opgebouwd dat je de nodige ondersteuning krijgt om een verschil in jouw klachten te verkrijgen.  Wens je verdere opvolging, dan kan een los opvolggesprek of aanvullend traject besproken worden.

Aanpassingen op vlak van voeding, beweging en leefstijl komen iedereen ten goede.  Uiteraard dien je wel rekening te houden met wat voor jou mogelijk is.  Bevraag dit bij mij of je huisarts indien je twijfelt.

Dat begrijp ik, daarom dat je ook in termijnen kan betalen. Misschien kan je jezelf ook de vraag stellen hoe je de kostprijs per week in gezondheid zou kunnen terugverdienen door minder gezonde opties weg te laten? Sowieso vinden we kosten maken voor zelfzorg vaak moeilijker dat voor andere zaken terwijl we toch vaak met veel klachten rondlopen. Hoe fijn zou het zijn dat je eindelijk zonder klachten verder kan?  

Staat jouw vraag hier niet tussen?  Stel ze mij via emal.

Hoyou on the socials

Volg me op instagram of facebook voor nog meer inspiratie rond voeding, leefstijl & hormonen.

HoYou

Klein Eikeblok 30, 3150 Tildonk
elies@hoyou.be

Volg me hier:

© Copyright 2024 HoYou. Alle rechten voorbehouden. | Algemene Voorwaarden | Privacy  policy