Mogelijke oorzaken van gewichtstoename
In het lichaam zijn er verschillende systemen actief die allemaal energie nodig hebben. De 3 grootste zijn je hersenen, je spieren en je immuunsysteem. Energie is niet oneindig in je lichaam dus is er een verdeling van de energie. Als je immuunsysteem aan gaat, dan zal die al de energie naar zich toe willen trekken. Dat is logisch, want je moet kunnen blijven voortplanten en overleven.
Je hebt dit zeker al eens gemerkt: als je een virus te pakken hebt, zullen we griep zeggen, dan heb je géén energie meer over om te bewegen, te gaan sporten. Nee, dan doen je spieren pijn, je hebt zelfs geen zin om te eten en alle signalen van jouw lichaam wijzen erop dat jij moet rusten en je immuunsysteem zijn werk laten doen: de vreemde stoffen afdoden.

Hetzelfde gebeurt bij de hersenen, als die energie naar zich toe trekken, zal er minder energie over zijn voor de spieren. In het lichaam is het dus een constant geven en nemen van energie.
Kan de energie op zijn? Je lichaam voorziet een kleine buffer onder de vorm van glycogeen, en een massa aan energie onder de vorm van vet. Je vet is de overlevingsenergie van je lichaam. Ook je eigen spierweefsel kan je lichaam gaan afbreken om toch maar aan energie te komen.

Wat kan er nu voor zorgen dat jij bijkomt in gewicht?
Ik som enkele mogelijke oorzaken op:
* Meer suikers eten waardoor ook meer insuline nodig is. Insuline is ook een opslaghormoon, het bevordert vetopslag.
* Een trager werkend metabolisme
* Oestrogeendominantie
* Chronische stress
* Slechtere spijsvertering
* Minder goede verzading tussen de maaltijden door, je hebt blijvende honger.
* Een slechtere leverwerking
* Minder goede slaap
* Chronische laaggradige ontstekingen
* Een slechtere darmwerking
* Schildklierproblemen 
* Infecties
* Emotionele blokkades die zich in organen gaan vastzetten (wat ligt er op je lever?)
* Tekorten aan 'stofjes' waardoor je lichaam in stress-modus is
* Genetische factoren
...
en ja, soms ook door minder bewegen en meer eten ;-)

De lijst van mogelijke oorzaken is dus best lang. In mijn praktijk heb ik bewust géén weegschaal geplaatst. Mijn doel is ook niet om elke vrouw op een strikt dieet te zetten waardoor ze nog ongelukkiger wordt.

Ik vertrek vanuit de vraag 'wat heeft jouw lichaam nu nodig' om optimaal om te kunnen gaan met de hormonale uitdagingen, maar ook, om zowel je cellen te voeden, je darmen beter te laten werken, je lever te ondersteunen met zijn ontgiftingsproces, ontstekingen te verlagen, je gelukkiger te doen voelen, je beter te doen slapen en je hormonen te balanceren.

De juiste voeding kan echt heel veel betekenen in het verminderen van klachten én van overgewicht. Daarnaast geef ik altijd een combinatie mee met leefstijladvies, beweegadvies, slaapadvies en anti-stress advies. Het is de totale aanpak die je lichaam de juiste prikkels geeft om optimaal te functioneren.